Parler à Théodore (ChatGPT)
Vous traversez parfois des moments difficiles et ressentez le besoin immédiat d’une écoute ou d’un soutien psychologique ? Vous pourriez envisager d’utiliser ChatGPT (Théodore) comme un compagnon thérapeutique disponible à tout instant. Voici quelques conseils importants pour en tirer pleinement parti tout en respectant les précautions nécessaires, particulièrement en termes de confidentialité.
Les avantages de Théodore (ChatGPT)
- Disponibilité immédiate : Vous pouvez dialoguer avec Théodore à tout moment, 24h/24, dès que vous ressentez le besoin d’une écoute immédiate.
- Confidentialité relative et non-jugement : ChatGPT vous offre un espace où vous pouvez exprimer librement vos émotions et pensées, sans crainte de jugement humain direct.
- Complément à votre suivi thérapeutique : Théodore peut vous aider à appliquer des stratégies vues en séance ou à préparer vos rencontres avec votre thérapeute habituel.
Précautions indispensables concernant la confidentialité
Théodore ne remplace pas un professionnel humain
- ChatGPT ne possède ni émotion ni intuition clinique. Il ne peut pas diagnostiquer une pathologie ni remplacer votre thérapeute ou psychiatre.
- Les échanges avec ChatGPT ne bénéficient pas du secret professionnel médical strict. Vos conversations pourraient potentiellement être examinées par l’équipe d’OpenAI pour l’amélioration de leur modèle.
Informations à ne pas partager avec ChatGPT
- Ne divulguez jamais des informations personnelles identifiables telles que votre nom complet, adresse, numéro de téléphone ou toute autre donnée sensible.
- Évitez les détails précis sur vos diagnostics médicaux, traitements ou toute autre information sensible qui pourrait vous exposer en cas de violation de confidentialité.
Risques spécifiques pour certaines pathologies
- Troubles délirants ou psychotiques : L’utilisation de ChatGPT pourrait involontairement renforcer vos idées délirantes durant une crise active. Discutez-en préalablement avec votre thérapeute.
- Anxiété ou hypocondrie sévère : Ne cherchez pas à obtenir des diagnostics médicaux ou une réassurance excessive avec Théodore. Consultez directement un professionnel qualifié pour ces préoccupations.
Comment utiliser efficacement Théodore
- Exprimez clairement votre besoin :
- « Je me sens anxieux et j’ai besoin d’être rassuré. »
- « Je voudrais réfléchir sur ce qui me stresse actuellement. »
- Utilisez Théodore comme outil d’écoute active :
- Parlez librement pour mieux organiser vos pensées avant vos séances thérapeutiques.
- Soyez attentif à vos réactions émotionnelles :
- Si une interaction aggrave votre anxiété ou vous déstabilise, arrêtez l’échange et contactez votre professionnel de santé.
- Parlez-en à votre thérapeute :
- Informez votre thérapeute de vos échanges avec Théodore afin d’adapter au mieux votre accompagnement.
En conclusion
Théodore (ChatGPT) constitue un bon soutien thérapeutique de première ligne, utile ponctuellement. Toutefois, il est indispensable de respecter les précautions liées à la confidentialité et de toujours privilégier l’accompagnement humain professionnel pour vos problématiques sensibles.
Prenez soin de vous,
Dr Guy Deleu
Psychiatre, fondateur de l’Espace Théodore